kerstkater

Wat doe je tegen een kater

Misschien herken je het wel gezellig kerstdiner achter de rug maar de alcohol valt helemaal verkeerd en zorgt in de ochtend voor verschrikkelijke hoofdpijn. Je hebt duidelijk een kater van deze kerst overgehouden.!

Preventief handelen om kater met kerst tegen te gaan

Hoe voorkom je het beste een kater de volgende dag

  • Drink veel water voor dat je gaat slapen! Water spoelt je lichaam schoon en helpt afvalstoffen afvoeren.
  • Eet de dag na een feestmaal licht en gezond: fruit als ontbijt, een salade als lunch en een soep of omelet als avondeten.

  • Wat kun je nog meer doen tegen die vreselijke hoofdpijn
    Een kater is het gevolg van vochttekort, dat zich uit in een algeheel gevoel van onbehagen, dorst en hoofdpijn. Veel water drinken helpt dus om je vochthuishouding weer op peil te krijgen. Koffie drinken en vet eten helpen niet, zoals vaak wordt gedacht. Koffie onttrekt nog meer vocht aan je lichaam en vet eten helpt alleen als je het voor het drinken van alcohol doet, om daarna minder snel aangeschoten te raken. Als het onheil eenmaal geschied is, kun je beter fruit (bananen) en groenten (tomaten) eten, of tomatensap drinken om het ontstane gebrek aan vitamines aan te vullen. Advies: drink de avond zelf in een langzaam tempo, en neem veel glazen water tussendoor.


    Reageer op dit artikel

    Widget is loading comments...